image

Ik word yoga-juf – Update #7

Wie had dat ooit gedacht, nog niet eens klaar met de opleiding en nu al drie plekken waar ik yogales mag geven! Twee maanden geleden reageerde ik op een oproepje van Claudia Schaper Sports wat via Facebook binnenkwam. Inmiddels heb ik daar op invalbasis een paar lessen mogen geven. Daarna kwam er nog een sportschool op mijn pad waar ze een yogajuf zochten. En zo kwam mijn tweede plek erbij. Bij het Sporthonk in Hoogkarspel zal ik binnenkort starten met een vaste yogales op woensagavond. En toen was daar ook nog mijn lieve juf Nina die mij heeft uitgenodigd om in haar yogastudio Yoganina een aantal lessen te verzorgen. Onder het mom van stage heb ik tot nu toe twee lessen mogen geven met beide hele fijne en goede feedback achteraf. Dat kan ik heel goed gebruiken om mezelf te kunnen ontwikkelen als yogajuf! Ik ben heel dankbaar dat deze mogelijkheden nu al op mijn pad zijn gekomen en wie weet waar dat pad mij nog meer gaat brengen!

Maar voordat ik als afgestudeerde yogajuf door het leven kan gaan zal er eerst nog gestudeerd, geleerd en geoefend moeten worden. Nu het zevende weekend van mijn yogaopleiding is afgerond zit het informatieve deel er op en staat het examen voor de deur. Tijd voor een nieuwe update!

Continue reading “Ik word yoga-juf – Update #7″

image

Ik word yoga-juf – update #6

Om helemaal jezelf te kunnen zijn, vind ik het belangrijk om in een veilige en vertrouwde omgeving te kunnen bewegen. Als dit tijdens een opleiding gebeurd waar je al lang naar uit hebt gekeken, is dit natuurlijk extra fijn. En ik ben de gelukkige dat ik in die veilige, vertrouwde maar ook vooral gezellige omgeving terecht ben gekomen! Samen met mijn lieve yogamaatjes, met ieder zijn eigen achtergrond en overtuigingen, heb ik inmiddels het zesde lesweekend doorlopen. Tussen de lessen en workshops wordt er altijd flink gekletst, ervaringen uitgewisseld en vooral ook gelachen. En dat alles vaak met yoga als hoofdonderwerp. Prachtig toch?!

Tijdens de allereerste bijeenkomst van mijn opleiding kwam mijn matje terecht naast die van Esther. Gelijk vanaf het eerste moment heb ik haar in mijn hart gesloten en dat is niet meer veranderd. Wat een lieverd is zij! Helaas hebben we haar de afgelopen weekenden door ziekte moeten missen, maar hopelijk is ze er in maart weer bij!

Met het zesde lesweekend is inmiddels twee derde van mijn yogaopleiding achter de rug, tijd voor een nieuwe update over het worden van een échte yogajuf!

Continue reading “Ik word yoga-juf – update #6″

image

Ik word yoga-juf – update #5

Aankomend weekend staat alweer het zesde weekend gepland van mijn Yoga Teacher Training. Dit betekent dat de update van het vijfde weekend even op zich heeft laten wachten, maar hier is ie! Afgelopen weken zijn er hele leuke ontwikkelingen geweest op mijn weg naar het worden van een échte yoga-juf! Het lijkt er namelijk op dat ik eerder dan mijn examen al als échte juf yogales mag geven. Dus niet aan mijn lieve vriendinnen in de huiskamer, tussen de stoelen en banken, maar voor het échie in een zaal met mensen die daar speciaal voor komen én betaald hebben. Ik vind het onwijs tof dat deze kans zich heeft aangediend maar merk ook ik het best spannend vind! Hopelijk kan ik over deze ervaring tijdens de volgende update meer prijsgeven.

Goed, het is tijd voor een verslaglegging van alle leuke, interessante en grappige dingen die ik in het vijfde lesweekend heb geleerd. Hierbij de vijfde update over mijn weg naar het worden voor een écht yoga-juf!

Continue reading “Ik word yoga-juf – update #5″

image

Mijn 7 Day Recharge-ervaring #2

Twee weken geleden deed ik mijn allereerste detox met behulp van het 7 Day Recharge-programma. Zeven dagen werken aan focussen op prioriteiten, inzicht krijgen in eet- en leefpatronen, ontspanning, meer bewegen, eerder opstaan en gezond eten. Met dit allemaal als doel om het gevoel van energie, geluk en focus te vergroten.

Vorige week deelde ik het verslag van de eerste drie dagen. Vandaag is zijn de laatste vier aan de beurt. Mocht je het eerste verslag gemist hebben, je kunt het hier teruglezen.

Continue reading “Mijn 7 Day Recharge-ervaring #2″

image

Mijn 7 Day Recharge-ervaring #1

Zo, het zit er op! Afgelopen week deed ik mijn allereerste detox met behulp van het 7 Day Recharge-programma. Zeven dagen werken aan focussen op prioriteiten, inzicht krijgen in eet- en leefpatronen, ontspanning, meer bewegen, eerder opstaan en gezond eten. Met dit allemaal als doel om het gevoel van energie, geluk en focus te vergroten. Je bent vast mega nieuwsgierig naar hoe mij deze week is vergaan en daarom deel ik uiteraard mijn uitgebreide verslag op Merelsflow.nl. Eerst had ik bedacht de ervaring van de hele week in één artikel te proppen, maar aangezien je dan met Pasen nog bezig bent met lezen heb ik het opgedeeld in 2 delen. Hierbij deel 1!

Continue reading “Mijn 7 Day Recharge-ervaring #1″

image

7 Day Recharge: meer focus, energie en geluk in 7 dagen

Maandag 11 januari gaat het starten; mijn allereerste detoxweek. Ik begin dan namelijk met de 7 Day Recharge. Een methode wat bedacht en ontwikkeld is door Hidde de Vries. Toen hij, zwaar overwerkt, bij zichzelf te raden ging, merkte hij dat hij meer behoefte had om zichzelf terug te vinden. Tijdens de reizen naar het buitenland die Hidde maakte, ontdekte hij dat mindfulness, yoga en meditatie daar belangrijke onderdelen in zijn. Dat was het begin van de 7 Day Recharge.

Continue reading “7 Day Recharge: meer focus, energie en geluk in 7 dagen”