image

The Fat Yogis – yoga voor thuis

Sinds ik mijn yogajuf-diploma heb gehaald en mijn wekelijkse lessen verzorg, merk ik dat het zelf volgen van yogales er nogal bij in schiet. Heel af en toe wil ik nog weleens een lesje van Nina meepakken, maar ook dat is inmiddels alweer heel wat weken geleden. Aan beweging heb ik geen gebrek, maar ik merk wel dat het lesgeven toch heel anders is dan het mogen volgen in een les. En dat is nou juist zo fijn!

Gelukkig hebben mijn fijne yogaleraren Anat Geiger en Marcel van de Vis een aantal maanden terug een eigen online yogaplatform The Fat Yogis opgezet. Dé manier voor mij om ook zelf lekker aan de slag te kunnen, zonder de deur uit te hoeven!

Continue reading “The Fat Yogis – yoga voor thuis”

image

Zweten bij Absolute Yoga

Misschien komt het omdat ik had verwacht dat ik minstens drie keer knock out zou gaan, uit zou glijden in m’n eigen plas van zweet of dat ik duizelig zou worden van alle Engelse instructies in een ruimte van 40 graden, maar het viel me alles mee. Vandaag heb ik mijn allereerste hot yogales gevolgd. Dit deed ik bij Absolute Yoga op de Overtoom in Amsterdam. Nieuwsgierig naar mijn ervaring van deze les hete yoga? Lees dan gauw verder.

Continue reading “Zweten bij Absolute Yoga”

image

Ik word yoga-juf – update #9

Negen maanden geleden begon ik een nieuw avontuur. Eentje om een échte yogajuf te kunnen worden. Het werd een hele mooie reis waarin ik heel veel heb geleerd, mooie mensen heb leren kennen, véééél geyogaat heb en nog meer plezier heb gehad. En nu is die reis voorbij. Ik heb mijn yogajuf-diploma op zak en mag op verschillende plekken yogalessen geven.

Een van de redenen waarom ik deze opleiding ben begonnen, is omdat ik iedere yogales die ik zelf neem zie als een cadeautje voor mezelf. Tijd die ik voor mezelf vrij maak, werk aan mijn lichaam en aan mijn geest. Juist die combinatie maakt deze beweegvorm voor mij bijzonder en nu mag ik zelf ook dit cadeau geven aan anderen. Ik ben dankbaar en gezegend dat ik dit heb mogen doen én heb mogen behalen.

Deze negende update is de laatste uit de reeks over de weg naar het worden van een échte yogajuf. Maar niet getreurd, ik weet zeker dat er in de toekomst meerdere opleidingen en workshops op mijn pad zullen komen en waarover ik mijn ervaringen zal delen. Voorlopig blijft de flow van Merelsflow.nl wel in de yogaflow ;-).

Continue reading “Ik word yoga-juf – update #9″

image

Vliegen, stapelen en vertrouwen bij Acroyoga

Weken van te voren is het meerdere keren onder mijn aandacht geweest, maar ik heb niemand kunnen bedenken die ik mee zou kunnen nemen naar de acro- en partnerworkshop van Dieke Bikker bij Yoganina. Daarom besloot ik mezelf pas op het laatste moment in te schrijven en wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan. Want uiteindelijk maakte het helemaal niet uit dat ik zonder partner kwam, er waren genoeg yogaliefhebbers om de acrobatische trucs mee uit te voeren.

In een drie uur durende workshop heb ik gedanst, gevlogen, ondersteboven gehangen en als basis gefungeerd voor anderen. Het voelde als een speelkwartier waarbij er zichtbaar niet alleen bij mij het plezier aanwezig was. Het was een bijzonder leuke ervaring die ik niet ongedeeld wil laten!

Continue reading “Vliegen, stapelen en vertrouwen bij Acroyoga”

image

Ik word yoga-juf – update #8

Toen ik een paar weken geleden bij de fysiotherapeut was voor een behandeling, kreeg ik een korte mobiliteitscheck. Mijn hoofd werd alle kanten op gedraaid, evenals mijn schouders en wervelkolom. Een gebruikelijke check vertelt mijn fysiotherapeut, om te kijken of er misschien iets met de gewrichten ‘mis’ is. Maar gelukkig was dat niet bij mij het geval, ik zit heel soepel in mijn gewrichten. Dat resultaat maakte me wel een beetje trots. Naast dat ik het beoefenen van yoga een hele fijne en leuke bezigheid is, merk ik ook dat ik ermee goed voor mijn lijf zorg. Niet alleen op fysiek gebied (ja, ook de spierballen en buikspieren worden getraind met yoga), maar ook op het mentale vlak is het een goede manier om voor jezelf te zorgen. Eigenlijk is het een bewegelijke vorm van mediteren. Volgens het oude geschrift van Patanjali is yoga het hebben van controle over de bewegingen in de geest. En dat is nu precies wat er zo fijn aan is. Zeker in de huidige wereld waarin de prikkels om je oren vliegen.

Inmiddels is het achtste lesweekend van mijn yogaopleiding achter de rug. Een weekend waar één deel van het examen centraal stond; het theorie-examen, maar ook nog heel wat andere leuke en leerzame dingen. Tijd voor een nieuwe update!

Continue reading “Ik word yoga-juf – update #8″