image

Zweten bij Absolute Yoga

Misschien komt het omdat ik had verwacht dat ik minstens drie keer knock out zou gaan, uit zou glijden in m’n eigen plas van zweet of dat ik duizelig zou worden van alle Engelse instructies in een ruimte van 40 graden, maar het viel me alles mee. Vandaag heb ik mijn allereerste hot yogales gevolgd. Dit deed ik bij Absolute Yoga op de Overtoom in Amsterdam. Nieuwsgierig naar mijn ervaring van deze les hete yoga? Lees dan gauw verder.

Continue reading “Zweten bij Absolute Yoga”

image

La Dolce Vita: op vakantie naar Toscane

Na een heerlijke vakantie ben ik weer terug op Nederlandse bodem. Dit keer geen lange vliegreizen, backpacks en Aziatisch eten, maar bleven dichter bij huis en vlogen we eind mei naar Pisa. Een stad in het Italiaanse Toscane. Iedereen die ik voorafgaand aan deze reis sprak over deze plek, waren allemaal meer dan lovend. De verwachtingen waren dan ook torenhoog en was ik erg nieuwsgierig wat het allemaal zou brengen. Nu kan ik zelf ook aansluiten bij de groep die in dit mooie en vooral lekkere gebied is geweest. Want wat is het daar mooi en wat kun je er lekker eten! Ik weet het zeker; I love Toscane!

Continue reading “La Dolce Vita: op vakantie naar Toscane”

image

Hoera! Merelsflow.nl bestaat 1 jaar!

Op 14 juni 2015 besloot ik dat Merelsflow.nl niet alleen voor mezelf, maar ook voor de rest van de wereld beschikbaar mocht zijn. Een spannend moment, want het ‘kindje’ waarmee ik de maanden daarvoor al aan de slag was geweest was nu opeens voor iedereen beschikbaar. Na dat ene moment, waarbij ik overigens mijn eerste ‘blijmakers van de week’ deelde stroomde de leuke reacties binnen. Pff, wat een opluchting! Niet alleen ikzelf, maar ook anderen vinden het leuk! En sinds dat moment probeer ik met regelmaat nieuwe en terugkerende items op het gebied van mind- en lifestyle met je te delen. Allen gericht op het zo leuk mogelijk maken van je eigen leven!

Continue reading “Hoera! Merelsflow.nl bestaat 1 jaar!”

image

Ik word yoga-juf – update #9

Negen maanden geleden begon ik een nieuw avontuur. Eentje om een échte yogajuf te kunnen worden. Het werd een hele mooie reis waarin ik heel veel heb geleerd, mooie mensen heb leren kennen, véééél geyogaat heb en nog meer plezier heb gehad. En nu is die reis voorbij. Ik heb mijn yogajuf-diploma op zak en mag op verschillende plekken yogalessen geven.

Een van de redenen waarom ik deze opleiding ben begonnen, is omdat ik iedere yogales die ik zelf neem zie als een cadeautje voor mezelf. Tijd die ik voor mezelf vrij maak, werk aan mijn lichaam en aan mijn geest. Juist die combinatie maakt deze beweegvorm voor mij bijzonder en nu mag ik zelf ook dit cadeau geven aan anderen. Ik ben dankbaar en gezegend dat ik dit heb mogen doen én heb mogen behalen.

Deze negende update is de laatste uit de reeks over de weg naar het worden van een échte yogajuf. Maar niet getreurd, ik weet zeker dat er in de toekomst meerdere opleidingen en workshops op mijn pad zullen komen en waarover ik mijn ervaringen zal delen. Voorlopig blijft de flow van Merelsflow.nl wel in de yogaflow ;-).

Continue reading “Ik word yoga-juf – update #9″

image

Let’s talk about: Moederdag zonder moeder

Even heb ik getwijfeld of ik wel over dit onderwerp een blog wilde schrijven. Want waar het op deze pagina vooral gaat over de leuke dingen in het leven, weet ik, net als iedereen, dat er ook minder leuke kanten zijn. Ook twijfelde ik omdat ik met dit artikel misschien meer van mijn persoonlijke kant laat zien, dan ik graag zou willen. Maar weet je, ik weet dat er vrouwen en mannen zijn die in hetzelfde schuitje zitten, misschien wel tegen dezelfde dingen aanlopen. Aankomende zondag is het weer zover en daarom vind ik het belangrijk om te vertellen hoe ik dit zonder moeder ervaar.

Continue reading “Let’s talk about: Moederdag zonder moeder”

image

Vliegen, stapelen en vertrouwen bij Acroyoga

Weken van te voren is het meerdere keren onder mijn aandacht geweest, maar ik heb niemand kunnen bedenken die ik mee zou kunnen nemen naar de acro- en partnerworkshop van Dieke Bikker bij Yoganina. Daarom besloot ik mezelf pas op het laatste moment in te schrijven en wat ben ik blij dat ik dat heb gedaan. Want uiteindelijk maakte het helemaal niet uit dat ik zonder partner kwam, er waren genoeg yogaliefhebbers om de acrobatische trucs mee uit te voeren.

In een drie uur durende workshop heb ik gedanst, gevlogen, ondersteboven gehangen en als basis gefungeerd voor anderen. Het voelde als een speelkwartier waarbij er zichtbaar niet alleen bij mij het plezier aanwezig was. Het was een bijzonder leuke ervaring die ik niet ongedeeld wil laten!

Continue reading “Vliegen, stapelen en vertrouwen bij Acroyoga”